2月 9th, 2024

9
2月

陸トレ

今回のレッスンでは、陸上のトレーニングにしっかり時間をとり、パドルに必要な使えていない筋肉を動かすトレーニングをみっちりやってもらいました! 使えていない筋肉を動かしていくのは本当に難しい。頭でわかっていても体が言うこと

Read more