久しぶりに海にこられる方が多い中、リスタートの時のコンディショニングの大事さを実感してます。
そしてパフォーマンスを上げたい方に対しても、身体の動きを改善することでサーフィンの動きに変化が出ることが本当によくわかります。
今日の皆さんは2回3回連続のレッスンを受けていただき、陸上での身体トレーニングと海での実践にトライしていただきました!!
今回3回のレッスンでテイクオフの速さとアップスンの形を作っていく練習をしていただいたIさん。
以前よりも細くて薄いショートボードで以前よりも早いテイクオフを成功させる!!
以前遅れていた波が乗れるようになり、これまで乗れていた波は1テンポ早く立てる!!
ゆとりがでた分、陸上での練習の動きにトライできる!!
波をフェイスを捉えての加速!!
スピードに乗せるコツを掴み、数ヶ月のブランク後のサーフィンとしては、素晴らしい結果を得ることができましたね!!
以前よりも吸収していくスピードも早い!!さすがIさんでした!!
次回はボードコントロールの練習!!楽しみにお待ちしています!!
コンテストにもトライしていくKさん。
今回の2回のレッスンで 、スピードにつながるテイクオフ動作、加速につながる身体動作、ボードコントロールにつながる上半身の使い方を練習!!
メインはライディングのスタートで重要になる加速するテイクオフの練習。
2回目の後半あまり意識せずにゆとりのテイクオフが決まってきてましたね!!
体のひねり動作改善は、ふとした瞬間に効果が発揮されましたね!!
バックサイドでこれまでやったことがなかったなボトムとトップをきれいに使った3回連続リッピング!!
しかもそんなに良くない波での成功。
写真には撮れませんでしたが、これまでの蹴り込む動きではなく、ボードがスムースにコントロールされた素晴らしい動き!!素晴らしかたtです!!これはコンテストに使えます!!
この成功を自信にして、これを成功させたきっかけになった身体トレーニングを併用して海での練習してみてくださいね!!
身体の故障で一週休んだMさん。
まだ万全ではない中でのレッスンにになりましたが、これまでの課題はしっかり体に入っていて、変化する難しい波の中でもしっかり波を捉えていきます!!
身体の可動域や動き方に大きく変化が出ているのがわかります!!
軽く楽に身体が動いていますね!!
たった1ヶ月前ならこのコンディションでは乗れなかったMさんが、横に曲がれる波を探しながら波を掴み曲がっていっている!!
身体が万全であればもっと先の練習に入りたかったですが、まだまだ先は長いのでじっくり治しながら、ベース作りしていきましょう!!
久しぶりのレッスンとなったHちゃん。
「あれ!?以前できていたことができない..」ということもよくある事。
感覚的になんとなくできるようになったことは取り戻すには時間がかかるかもしれません。
ただ意識的に積み重ねてできるようになったことは、できるようになった過程をたどっていけばどこでつまづいているかがわかるので、そこを練習すれば改善できていくはず。
しかもできるようになっていた部分なので、できなかった時よりもはやくマスターできるはず。
その道筋をたどるように、忘れ物を探す作業!! 少しづつ以前の感覚に近づいてきました!!
確信が持てるまでにはもう少しかかるかもしれませんが、楽しみながらじっくり取り組んでみてくださいね!!
Hちゃんの進化を楽しみに待ってます!!
みなさんお疲れさまでした!! また次回お待ちしています!!