今日のレッスンでは、多くの時間を岸での 講習と トレーニングに使わせてもらいました。

波が小さく、実践的な練習に不向きな場合、より基礎的な練習に重きを置いたレッスンにさせていただいてます。

今回は、 軸と 脱力の 重要性と、 それを意識したトレーニング、そしてそれをサーフィンの動きにリンクさせていきます。

海の中では、パドルトレーニングをメインに。

なぜ思うように進まないのか、どうすれば早く進むのか、その違いを感じながら、パドルフォームを修正したり、パドリングで 使えてない筋肉を使えるように意識していったりしながら、パドルを練習していきます。

 

こうやって、基本動作に特化したレッスンでは、 より効率的に 練習でき、動作の変化が見られます。

 

Kさん、 パドルフォームがきれいになり、ブレがなくスムーズに加速ができるようになりましたね!

Uさん、 不安定感がなくなり、 パドリングの加速感が増してきましたね!

Aちゃん、 これまで使えなかった筋肉が 動き出し、パドルスピードがさらに上がってきそうですね!

 

皆さん、それぞれに成果が生まれてよかったです!明日のレッスンも受けられる方、 これを実践の練習に取り入れていきましょう!

ありがとうございました。