うちのレッスンでは、 サーフィンの技術以外の、 身体の使い方やトレーニングも取り入れています。
トレーニングと言えば、筋トレのイメージがあるかもしれませんが、筋トレはほとんどすることがなくて、 効率的に動くための 動作を 意識する、どちらかと言うと、意識トレーニング がメインになります。
定期的に レッスンを受けてもらっている ほとんどの生徒さんに、 やってもらっている、「コアチューニング」 も同様の 意識的なトレーニング、体操になります。
これまで 長年生きていく中で、身に付けた動き方、癖など誰にでもあると思いますが、 その動きがサーフィンの動きを邪魔してしまう場合、そこを修正できたとしたら、それだけで よりサーフがやりやすくなるのです。
これは 自分自身が、 10年前に感じたことで、 瞬発力や体力は落ちたとしても、体の使い方のレベルでは今の方がレベルが上がっていて、 以前よりもサーフィンが楽にできています
これを少しでも生徒さんに感じてもらいながら、 より長くサーフを続けていってもらえれば幸いです。
テイクオフの動作の中に、不具合的な動きが見つかる。
海の中で、その瞬間に、一瞬不安定さや失速する動きが出てしまう。
陸上でのムービングトレーニングで、感覚的に新たな動きを取り入れることで、 海の中で 無意識にその動きが出やすくなっていく。
前回 のレッスンから、かなりレベルアップして戻ってきてくれたYさん。
波に乗れる本数が増え、楽しさ の回数も大きく増えてきていますね！
今回、レッスンで学んでいただいた 基本動作のさらなる基本の部分を取り入れながら、また次回のレッスンまで練習してみてくださいね！
長い目で見た場合、特に、今日の練習がこれからのサーフィン が大きく役立ってくれると思います！
同じく、初めてムービングトレーニングをしてもらったMさん。
体にしっかりと染み込んだ、ご自身の動き方から脱出するのはすごく難しいことですが、 無意識に入った力みによって 出てしまう不具合的な動きがあるのに気づかれたと思います。
前回よりも、基本動作が安定し、波を予測する、波に合わせる ことがやりやすくなりましたね！
乗ってしまえば、このリラックスしたライティングフォーム！
陸上でのイメージを実践されていましたね！
波の捉える技術のレベルが上がれば、このライディングはコンスタントにできそうですね！また次回楽しみに待ってますね！
定期的にコアチューニングも通っていただいて いるTさん。
今回は、基本の練習がすごくしやすい小波の コンディション。
落ち着いて波を予測しながら、波に合わせていく練習ができましたね！
乗ってしまえば、綺麗なフォームでのライディングができる分、より良いポジションから コンスタントに波を捉えられるようになれば、楽しさを倍増していくと思います！
今、シーズン良い感じでレベルアップしてきてます！
このシーズンが終わるまでに、今年はかなりレベルアップできそうですね！
今回、別人のように覚醒したNさん。
目線とフォームが整うと、体の力が抜けること を体感することができましたね！！
正しい位置にポジショニングし、 ライディングできたときの気持ちよさ！
加速感 と これまでにない楽しさを感じながらのライディング！！
身体の動き方を意識 をしながらライティングすることで、新たな感覚を見つけることができました。
今日得た感覚を繰り返して、無意識レベルに落とし込んで、 自分のものにしていけば、これからまた さらなる新たな感覚が目の前に現れるようにと思います！
次回また楽しみですね！
今回、ご家族との旅行の中で、時間を作りレッスンに参加いただいたSさん。
月に1度毎回レッスンを受けていただいていて、 その中で確実にレベルアップされてきています！
今回は 波が小さかったこともあり、 ゆとりを持って基礎的な練習に取り組んでもらいました。
「体の力を抜く」 事は簡単なようで難しい…
ただ、今回 力を抜いたつもりでも抜けていない場所 を自覚することができたことで、 これから どこを意識すれば 良いが理解できましたね！
そして、 1つの意識が、 パドル速度と 波のキャッチのタイミングの速さにつながったことで、体感的にも 良い形を感覚することができましたね！
これを利用して、どんどん テイクオフを早くして行って、ターンの数を増やし、今シーズンには技にもチャレンジしていきたいですね！
皆さん、それぞれに素晴らしい 変化を見せていただきました！
またタイミングあれば、コアチューニング教室にもぜひ参加お待ちしてますね！
また次回楽しみにお待ちしています。ありがとうございました！
