還暦を迎えた今でも、毎回確実にレベルアップしていくKさん。
体の使い方、そして“力を抜く感覚”がどんどん高まってきたことで、レッスンの吸収スピードが一気に上がってきました。
今回も陸上トレーニングからスタート。
サーフィンで重要になる、
・体の使い方
・呼吸
・意識の向け方
・力の抜き方
これらを一つずつ整理しながら、海での実践へ。
印象的だったのはパドルの変化。
うまくいかないときの「しんどいパドル」と、
うまくいったときの「軽く進むパドル」。
この差を、ご自身の身体でしっかりと体感。
どうすると重くなるのか。
どうすると楽に進むのか。
その違いを丁寧に馴染ませながら、実践で使える動きへと落とし込んでいきました。
その結果、パドリングはかなりスムーズに。
軽く進む感覚が、しっかりと出てきましたね。
ただ、波が来た瞬間。
「乗りたい」という気持ちに引っ張られ、
せっかく練習した動きが、これまでの動きに戻ってしまう。
ここが大きなポイント。
陸トレでの感覚を保ったまま、冷静に繰り返す。
この積み重ねで、少しずつその動きが“自分のもの”になってきました。
そして後半。
スムーズなテイクオフに成功！
こうして、動作がスムーズになり、
無意識でも速く、自然に動けるようになると、
難しい波や変化のあるコンディションでも、対応力が一気に上がっていきます。
今シーズンはこのレベルをさらに引き上げながら、
得意のローラーコースターを、
どんな波でも決められるように練習していきましょうね。
お疲れ様でした！