スポーツ や お仕事や日常の生活において、 力を抜いた方が良いと言うのは、誰もがなんとなくわかっているように思います。
かといって「脱力してください」「もっと力を抜いてください」 と言われて抜けるかと言うと、そう簡単なものではありません..
脱力できない方には、脱力できない原因があり、脱力できない理由もある
僕自身もふとした瞬間に 右肩周辺に力みを作って動く癖が今でもあるけど、なかなか治らない。
僕は、ジェリー・ロペスや ロブマチャドのような力が抜けた自然と調和するようなサーフィンが大好きです。
そういうサーフィンを目指して長年サーフィンしてきました。
なので、脱力や動きに関して、こ意識したり研究しました。今では、コアチューニングのライセンスを取り、 脱力し動く大事さや感覚、理論や、そのやり方、身体の使い方を学び、教えられるようになりたかったからです。
レッスンの前には、脱力をするためのトレーニングを取り入れて、 その方に合う 脱力プランを 数パターン準備しています。
久しぶりのサーフィンで、昨日のレッスンでは力みによって思うように自分の力を出せずにいたMさん。
昨日の午後にやってもらった コアチューニングで、ご自身の力んでいる感覚と、力が抜けている感覚をしっかり感じ取ってからの 今日のレッスン。
海に入ると、無意識に力んでしてしまう部分をしっかりと自覚して、抜く感覚を自分の動きに取り入れてもらいました。
がんばってもうまくいかなかったパドルやテイクオフが、がんばらないことによってうまくいく。 面白いですよね。
後半素晴らしいサーフィンを見せてくれました。この感覚をまた次回のレッスンで生かしていきましょう！
キャリア2年で急成長を続けているIくん。
Iくんの力みおの原因は、 ボードのポジショニングによるもの。 ポジショニングを修正することで、これまでよりもリラックスし安定した加速感を得ることができました！
その分早く波をキャッチし、テイクオフにつながってきましたね！
パワーの ない、小さな波で早いタイミングでのテイクオフ！
スムーズにロングライドできるようになりましたね！
ゴールデンウィーク合宿前に、良い感覚を掴み取ることができました！次回が楽しみですね！
冬の間はお休みし、昨日からレッスンに復帰されたKさん。
ブランクがあればあるほど、 力みのある中で出来上がっていた基本動作を、改めて力まずに行えるように積み上げやすくなります。
今回の二日間のレッスンで不安定さが なくなり、 安定した基本動作が身に付いたことで、これまで よりもスムーズに波に乗ることができるようになりましたね！
今年 は良いスタートが切れましたね！これからのサーフィンが楽しみです。
昨年体験レッスン から本格的にサーフィンをスタートさせたRくん。
アメフトや格闘技経験を積む中で 行ってきた ウェイトトレーニングによって、強い 身体を持っています！
筋力も体力もあるので、通常よりも早いペースで上達されています。
しかし そのパワーが逆に水の上では思うような力が発揮できずにいる場面も多くあります。
今回1つの動き方の中に脱力した動きを取り入れたことで、 これまでにないスムーズな動きが習得できましたね！
また、1つレベルアップされました！
こうやって1つずつ積み重ねながら、今シーズンサーフィン楽しんでいきましょう！
皆さん、それぞれに素晴らしい成果でしたね！お疲れ様でした！