レッスン前に、必ず今の現状を話してもらう。その時に何がうまくいって何がうまくいってないのか自信なりのお話を聞かせてもらう。
新しいテクニックにチャレンジしたり、新しいことができるようになったり、どうしてもできないことがあったり、うまくいかず全く先に進めなくなったり、、
それぞれに現状が違う。ただ新しいテクニックにチャレンジしたり、やりたいことが全くうまくいかなかったり、状況は違っても、基本は同じで、基礎レベルを上げていくと、その新しいテクニックができやすくなったり、うまくいってないことがうまくいったりする。
なので基礎トレーニングは絶対に必要。すごいアスリートほど基本を大切にする。練習の前、基礎トレーニングを必ずしっかりと行う。それが1番効率が良い上達方法だと思います。
今回のレッスンでもお話しさせてもらいましたが、
「またこの練習か…」
と思うかもしれませんが、前回のご自身のレベルとは違うまたその練習なのです。
基礎のまたさらに高いレベルの基礎を積むことで、今現状の壁を乗り越えるチャンスが上がります。今回はそれが理解できたレッスンになったんではないかと思います。
フォームを正し、軸で動く感覚や、基本動作を徹底的に練習されたNさん。
これまで上手になってた動きをさらにまた高いレベルに持っていくための基礎トレーニング。
動作が良くなると、その次の動きが安定する。そしてまた次の動きにそれがつながっていく。
安定した基礎動作から、安定したテイクオフへ！！
同じライティングの中でも、不安定な状況と安定した状況では、全く時間の流れ方感じ方が違います。気持ちいい…その感覚を味わいながら最高のライティングができましたね！
以前よりも経験値が上がり乗れる回数が増えたNさん。しかしそこからもう一つ先に進めない。その原因が一つ一つ理解できてきましたね！
うまくできてきた基礎レベルをさらにもう一つ意識的に上げることで、より波の良いポジションから良いタイミングで乗れるようになってきました！
今現在次のステップにするための練習方法がわかったと思うので、「横に走りたい！」目標に向かってこの練習を楽しみながら積み上げて行ってみてくださいね。
身体レベルがどんどん上がっていくHさん。コアチューニングでサーフィン＆生活が大きく変わった方の一人。
背骨や肩甲骨周りの可動域が上がったことで、良いパドルフォームと、効率の良いパドリングができるようになり、スピードのあるパドリングからテイクオフにつなげられています！
今目の前にある課題は明確で、スタンスの取り方とスタンスワーク。
これまで体が硬くて動きの限界がある中で覚えた体勢やスタンス。今の体の柔らかさと体の使い方があったとしても、過去に覚えたその体勢やスタンスがその先に進めない1つの原因になってしまっている。
スタンスの修正ができてきたことで、ボードコントロールやウォーキング、その後の安定感がまた大きく変わってきましたね！また1つレベルアップしてきました！
この中ではキャリアもレベルも1番高いIさん。レベルやキャリアも違っても、基礎は同じ。同じように基礎トレーニングをして今現在の壁を乗り越えるための練習をしていきます。
すべての動作にゆとりが出てくると、その後のライディングや波を読み取る方に意識を注げます。
今の課題。波のブレイクを読み取り、その波に合わせたポジションに合わせていく。これができれば今やっているターンや技の質が大きく変わり、思う場所で思う動きができるようになって行きます。
そこを目指して今回の三日間でまた1つ大きなレベルアップ目指していきましょう！
この二日間のレッスンで大きく変化されたYさん。ご自身のポテンシャルやセンスを、必要以上のパワーと力みが邪魔をしていました。
はじめてのコアチューニングで、ご自身のお腹の硬さを知ることができ、力を抜いて動く感覚を得ることができましたね。
2日目のレッスンでは、これまでにない脱力した中での早いパドリングからテイクオフにつなげることができ、これまでと違う感覚で波乗りすることができましたね！
今回得たこの感覚を大事にしながら、これから基礎レベルを上げて、サーフィンをもっともっと楽しんでいけるように練習していきましょう！
良いレッスンができてよかったです！お疲れ様でした！