一般的にトレーニングと言うと、筋トレのイメージがあると思います
筋力を鍛え、より力をつけることによって結果が出る、このやり方が僕たち同世代の方たちがやってきたトレーニングだと思います。
ただ現在レッスンでやっているトレーニングは、ほとんどが意識トレーニング
ご自身の動きの妨げになった部分に気づき、その妨げになっている部分を取り除くトレーニング。
いかに効率よく動けるかどうかというのが、上達するための1番のポイントになっていく。
年齢とともに体の可動域や、これまでつけてきた癖が上達を妨げてしまう。この部分に修正するためのトレーニングを入れることでレッスンの内容をより入っていきやすくなると考えています
それぞれに講習でのイメージを陸上で実践。海でのトレーニングにつなげていきます。
合宿2日目のMさん。
最終日にこの二日間の成果をしっかり体に染み込まして帰ってもらいたい。
今回2ヶ月後に乗るオーダーいただいたボードに対応するための動き。
体幹力がしっかりあるので、後は末端の力を抜けば、よりご自身の能力を発揮できる！
無駄な動きを1つずつ取り除くことで、効率よく動けるようになってきました！
この感覚を波に乗る瞬間に出せるようになってくると、サーフィンは大きく変わってきそうです！
今から2ヶ月後のオーダーレッスンの日が楽しみです！二日間もお疲れ様でした！
コアチューニング教室に熱心に通い、体の変化をご自身でも感じておられるHさん。
その動きが海でリンクし始め出していますが、これまでの癖の動きが、変化した体の動きを妨げれている感が少しあります。
ただ今回その部分に気づき、修正する方法がわかってきて大きく変化！
これまでにないパドルスピードが出たことで、次の課題に進むことができました！
ロングボードならではの、ブレイクする前に早く立って加速させるテイクオフ。
これまでと全く違うタイミングなので、ご本人も戸惑っていたと思いますが、このパドルスピードがつけれるようになったからこそチャレンジできる課題。
後半にはしっかりとその課題を意識し早いタイミングのテイクオフに成功！大きくレベルアップされました！今シーズンの進化が楽しみです！
プランクからの復活2日目のIさん。
逆にブランクがあったからこそ、以前の力みや無駄な思考が抜け、力が抜けたナチュラルな動きで基本動作ができています！
その分習得のスピードも速くなり、2日目ながらブランク前のレベルよりも高い基本動作ができています！
今回さらに動作のスムーズさから加速が生まれ、波に追いつける確率が大きく上がってきました！
ブランクは大きなチャンスでもあります。これからさらにこれまでと違うレベルに行くための基本動作を練習して、さらに楽しいサーフィンをしていきましょう！
ハードのお仕事で久しぶりのサーフィンのOくん。
前半は思うように体が動かず、基本動作も以前の動きに戻ってしまっていました。
徐々に体がほぐれ、体の動きがスムーズになってくると、いつもの動きに戻ってきました！
肺が動き出し、いつもと違う大きな呼吸をし、マッスルが動いてきて、筋肉が緩み出してくると、調子が良かったときのOくんを取り戻してきました。
後半にはスピードのある良いライディングに成功！！
まだ完全には戻っていませんが、このレッスン内でかなり良い感じで体を戻すことができましたね！ 今後にまたつなげていきましょう！
皆さんそれぞれ良い成果が出てよかったです！お疲れ様でした！