体幹を使うと言っても、はっきり言ってピンとこない。
日頃手足は意識できるが、体感部分を使う感覚はほとんどの方が持っていないと思う。
体幹トレーニングとかあるが、細かくどの筋肉を使うとかどういう風に動かすとか、意識的に使える人の方が少ない
コアチューニングを受けてもらっている生徒さんに対しては、細かな指示を出させてもらっています。日ごろから脱力して意識的に使う筋肉、または体の中心から体を動かすことで、ご自身の体をコントロールできるようになっているので、アドバイスに対しての反応や対応力が全く違います。
今回妻がやっているflamingo surf$body の施術と、コアチューニングを受けてもらい、肩甲骨周りが緩み、そしてその部分を動かせる感覚が上がったことで、海でのレッスンでのパドルが大きく変化してきたOさん。
これまで動かせてなかった部位を動かしながら脱力して腕を回す。これまでよりも少ない力でスムーズに進む。
これがテイクオフに生かされ、流れるように出ていくにつながることができましたね！
明日の最終レッスンではこの感覚を高めて、体に染み込ませていきましょう！
毎日コアチューニングを続けていただいているKさん。
月に1〜２度のサーフィンですが、来られるたびに体が緩み、体の動かし方に変化が生まれているので、結果でのレッスンの内容も大きく変わっています。
久しぶりのレッスンのはずなのに、スムーズに腕が回っている！
オーダーいただいたミッドレングスの推進力も合わさり、いきなりスムーズにパドリングスムーズなテイクオフにつながりましたね！
さらにパドルを早くするための新たなテクニック、Gパドルもかなり効果が出て、大人のパドリングをマスターしてきました（笑）
明日のレッスンも楽しみです！
今回の合宿4回目のレッスンになるIさん。
これまでの三日間での課題をよりスムーズにするために、より体幹を使いながらの動きを意識したレッスンになりました。
もともとヨガをやっているので、動かせる部位が多く、うまく体幹部分を使った動きで、安定したパドリングが完成してきました。
ぶれないスムースで早いパドル！ これが波に乗る結果につながってきました。
明日は初めてのコアチューニング教室に参加！ 後半のレッスンで、スムーズな自力テイクオフを仕上げていきましょう！
初めてレッスンに参加キャリア6年のKさん。ただ海に行ける回数が少なく合ってるかわからない我流でのサーフィン。今回初めてレッスンに参加されました。
バトルスタートをスムーズに行い、脱力したパドリングを意識。
これまでの半分の力でパドリングが進むようになってきました！
力を入れすぎてたことに気づき、大きな錘を外したかのように軽く早いパドリングなりましたね！また次回は次のステップ進んでいきましょう！
これからサーフィンをスタートしたいということで、遠方からレッスンに参加いただいた５０代のAさん。
若い頃にほんの少しだけやっていたサーフィン。あの頃のリベンジをしたい
いきなり良い感じで安定した動き。一つ一つの動作を完成させながらテイクオフにつなげる。
サポートしながら波に合わせテイクオフに早々と成功！ その後パドリングしてテイクオフやり方を説明すると、すぐにまたテイクオフに成功しました！
明後日2回目のレッスン。今回で良い感じでステップアップできそうですね！
皆さん素晴らしいレベルアップ！お疲れ様でした！