合宿的メンバーのレッスンが続きます。
それぞれの目標である課題にトライ。
安定したテイクオフから一発でスタンスを決め、ターンにつなげたい。
しかし思うように足が出ず、ライディングに不安定さが出てしまう。
やはりファーストターンが重要で、その後のライディングを大きく左右します。
この機会に、完璧なテイクオフの体勢からファーストターンを決め、加速してライディングをスタートさせたいところです。
動画でイメージと改善点を確認し、陸上トレーニングで動きを体に記憶させ、海で実践。
それぞれ良い形で体に染み込んできました。
コンスタントに波を掴み加速でき、カットバックの動きも出てきているIくん。
ただ、ファーストターンがうまく決まらず、ターンの角度が出ない原因はスタンス。
テイクオフからターンを仕掛けられるポジションにスタンスできるよう練習。
思い切ってテイクオフのやり方自体も変更し、陸で繰り返し練習して海でトライ。
過去最高のテイクオフフォームが決まりました。
後ろ足でボードコントロールできる位置でのライディング、フォームも良い形に。
この感覚をこの合宿でしっかり自分のものにしていきましょう。
同じく似た課題を持つMくん。
テイクオフ時にターンできるポジションへ一発でスタンスを決めたい。
一度前足が後ろ側に入り、その後もう一度前にずらす動きからの脱却が課題。
原因の一つは「力み」で、可動域が狭まり足が出にくくなっている。
波を予測し、スムーズなパドルで波と同調しながらリラックスしてテイクオフへ。
力が抜けたとき、足が前に出やすくなってきました。
良い変化が出てきています。
この合宿で完全に修正していきたいですね。
急遽参加のRくん。
ここ数ヶ月、柔術に通っていることで体の使い方に変化が出てきています。
サーフィンでの感覚を柔術で試し、柔術で得た感覚をサーフィンに活かす。
コアの使い方がつながり、これまで力が入っていた部分が抜け、使えていなかった筋肉を使えている状態に。
その流れでテイクオフにもつながり、これまでとは違う体の使い方で成功。
今回の課題にもすぐ対応できそうです。
数日後のレッスンで再チェックしていきましょう。
昨日、人生2回目のサーフィンを経験したHさん。
まだ体の動きが十分でない中での初日から、今日は呼吸を意識し、体を緩めながら動かすトレーニングからスタート。
力を入れることが結果につながると思っていたところから、力を抜くことで結果が出ることを実感。
少しずつ波と調和し始め、波に合わせられるように。
後半、しっかり時間をかけてトライした数本の中で、最後の一本でついにテイクオフに成功。
数秒でしたが波の上で立てた経験が、次につながっていきそうです。
それぞれ地味な課題と地味な成果ですが、この積み重ねがこれからの楽しいサーフィンにつながっていきます。
また次回も楽しみにしています。お疲れ様でした。