定期的にレッスンに通っていただいてるお二人のレッスン。
それぞれ別々にレッスンに通っていただいているのですが、 それぞれに今乗り越えようとしている課題が全く同じ お二人が偶然今日一緒にレッスンすることになりました。
どうしても、テイクオフの時に足が出にくい。
ストレッチやトレーニングももちろん重要。
ただ何よりも体をどう使うかが1番の重要なポイント。
意外と体が固いと言うよりは、硬く使っている場合が多いのです。
今回、バランストレーニングを含め、体の感覚機能をしっかり上げて、力を緩めて、体を使う トレーニングをみっちりと練習！
テイクオフトレーニングで、その感覚を上げてからの練習。
これまでにないスムーズで、楽な動きができるようになったYさん。
その感覚があったかいうちに、海でその 動きをリンクさせていく！
波を目の前にすると、いつも力んだ 動きが蘇ってしまうが、またもう一度陸上に上がり、スムーズな動きのトレーニングをしてから、 もう一度トライ！
それを繰り返していくうちに、脱力してテイクオフする感覚がわかってきた！
苦手な動きがクリアされていきそうですね！また次回が楽しみです！
同じく、 どうしても立つときに、足が入りにくい感覚を持っておられるTさん。
今回のトレーニングで、十分に足が入っていくのをご自身でしっかりと感じ取ることができましたね。
足が入らないのは硬いのではなくて、力んでいるのが原因。
ただ、 やっぱり海に入ってしまうと、緊張してしまうし、力んでしまう。
その中で、徐々に徐々に 新たに入った新しい感覚を取り入れながら、トライ！
良い感じで、足が入るようになってきましたね！
明日は、合宿最終レッスン！！
オフショアになる予報。クリーンな波で、この感覚で良いテイクオフを決めましょう！
お二人とも雨の中、お疲れ様でした！また次回よろしくお願いします。