僕と同世代50代のMさん、Kさんのレッスン。

今シーズンのスタートのサーフィン。

お正月休みはゆっくり過ごしたあと、波がなかったのも影響して、十分に身体が動かせていない、という方がほとんどなように思います。

下半身、上半身、そして中心部のコアを、1時間かけて十分に体をほぐし、サーフィンで使う筋肉を動かしてからレッスンスタート!

パドルが軽い!!

久しぶりのサーフィンでは1ラウンド目の後半、海から上る前くらいから身体がほぐれて調子が出てくる。それはもったいない。

動ける身体に持っていくコンディショニングは、選手だけではなく、休日サーフィンを楽しむ方にも実践してほしい。

楽しさのレベルに変化が出てきます!

パワーのない小波で軽々とテイクオフを決めたMさん。

前半戦、すでに身体が動いています!!

その軽い感覚を持続させるために、海から上がり陸上でその感覚を再度繰り返し、海で再トライ!!

いい感じです!!

今年最初のレッスンとしては、かなり良い感じでスタートできましたね!!

 

ご自宅でのトレーニングをされている今年初サーフィンのKさん。

パドルで使う筋肉を再度確認しながらトレーニング。体の中心から動く感覚を掴むトレーニング。

この小さな波でもしっかりテイクオフを決め、今年初ライドを楽しみましたね!!良い感じです!!

今シーズンはミッドレングス、今よりも更に長いボードにトライしていく予定。楽しみなが広がっていきそうですね!!

お二人共身体の動きがよくなり良かったです!!

宿題も続けてみてくださいね(笑)次回楽しみにしています!!