大人のレッスン

３つの特徴

01｜今の身体に合った動き方で始める

柔軟性・筋力・バランス感覚。 今のあなたの体の状態を確認しながら、「今の身体で最も楽に波に乗れる動き」を 探りながらスタートします。

無理に型にはめるのではなく、ご自身の動ける範囲の中でトライしていく。これが長く続けるための大事なポイントです。

02｜理解するから身体に負担がかからない

「気合いで乗る」「とにかくやってみる」 そのアプローチは、身体への負担が大きく、 怪我のリスクも高くなります。 レッスンでは、まず「なぜそう動くのか」を 頭でしっかり理解してトライする。 そしてその動きをより楽に行えるようトレーニングしていきます。

さらにコアチューニングを組み合わせることで「頑張らなくても動ける」身体作り、そして「頑張らなくても波に乗れる」感覚を掴んでいただきます。

03｜一人で来ても大丈夫

実際、umihikoレッスンは一人参加の方がほとんどです。 「一人で行って浮かないかな」という心配は不要です。

そしてレッスンの中で、同じ志を持つ、同じ世代・同じキャリアの仲間と出会えるのも、このレッスンの大きな魅力です。 そういう仲間との出会いの中での楽しさや刺激が、上達を加速させてくれます。

レッスンの流れ（約2時間）

1. 10分前お店集合、着替え、お支払い
2. 講習　動画解析、基本座学　（内容は変更あり）
3. 陸上トレ　課題の動きを反復練習。
4. 海での実践　陸トレの動きを海で実践。
5. お店で着替え、解散