波の上でどうしてもできない動きがある。
それをできるようにするにはどうしたらよいか..
選手時代もそうでしたが、特にレッスンの仕事をさせてもらうようになってからは自分なりに勉強してきました。
ストレッチして可動が出せても動けるかどうかは別で、動けるようにするためのトレーニングが必要だったりするし、自分だけの知識や努力だけでは限界があることもわかった。
それは、スポーツトレーナー、サーフコーチ、治療家、武道家、の先生方から学んでわかったこと、そして先生方のサポートによって自分の身体、動きが変化してきて実感してわかったこと。
今日のレッスンも陸トレ半分、海トレ半分。陸トレと言っても辛い筋トレではなく意識トレ。
動きを反復し、使えていなかった筋肉に意識を働きかけて、その筋肉を使って動きを作っていく。
今すぐに結果は出なくても頭ではなく身体で感覚した動きが、繰り返していくうちに波の上でその動きが出だす。
そういえばできるようになってた.. そんな感じ。
生徒さんのその変化が毎回楽しみです。
乗馬の世界では現役トップアスリートのNさん。これまで馬に乗る感覚と波に乗る感覚の違いに苦戦されてきましたが、その違いの中にある共通する部分を感じ始めて来られたように思います。
苦手だったバックサイドに楽しさを感じだしてきたのも、無駄な力がなくなったからだと思います！
軽い！！陸トレで感じた新たな感覚！！
そしてレッスン後、来月からスタートする妻のボディコンデショニングを受けてもらい、明日のサーフィンでの動きがどう変化するかが楽しみです！！
確実に上達していっているYくん。波に乗れる本数もロングライドの本数も増えてきましたね！！
ただどうしても乗り越えられない１つの課題がある。サーフィンがうまくなっていく過程でつけてしまった癖がどうしても治らない。
使う筋肉を変えて、より楽に軽く動けるようにトレーニング。
「おお〜 軽い！！」
今回また新たなこのトレーニングで、課題を克服していきたいところ。
レッスン中多くの波はつかめず、トライできませんでしたが、その後の練習で２本その動きを成功させてくれたようで、本当に良かったです！！
明日のフリーサーフィンでその本数を増やせるといいですね！！
お二人共お疲れさまでした！！
