とうとう来週末から本格的にレッスンを開始！！県外の生徒さんのレッスンもスタートします！！
（店内での講習中でのマスク着用や参加人数を限らせていただくなど、感染防止の対策は取らせていただきながらのレッスンになります。）
３ヶ月以上サーフィンできな日が続き、普通に乗れるのか、そしてパドルできるのかが不安な方も多いと思います。そのブランクからスタートするの為のレッスンのご予約も多く頂いています。
自粛期間、多くの時間を自宅で過ごした来られた方が多いと思います。週に一度、月に一度動かしてきた筋肉は使われることなく稼働する範囲も、稼働の仕方も調子の良かったときとは変わってしまいます。
今週末４日後に３ヶ月ぶりのレッスンを受けていただくFさん。その貴重な時間を有意義な時間にしていただくための下準備的なオンラインレッスン。
車の運転で例えると、ハンドルが４０％しか回らなくなったとして６０％までハンドルを回すためのレッスンを受ける事もできますが、それよりも予めご自宅で６０％回るようにしてもらって本番のレッスンではハンドル操作やアクセルワークの練習をしていただく、というようなイメージです。
実際に自分自身が自粛中２ヶ月間体を動かさず、サーフィンする数日前から実践したトレーニング方法があります。これは以前から実践してきたトレーニングで、この機会にブランク後効果が現れるのかを自分自身で人体実験済みです（笑）
心肺機能は流石に低下し１時間ほど多少息切れはありましたが（笑）パドルの稼働には問題なくサーフィンすることができ、成果を上げることができました！
Fさんのデータから以前からの動画を見返し、進みが悪かった時のパドルフォームと
進みが良くなった時のパドルフォームを比べ、使えている筋肉、使えていない筋肉を検証。
そして失速する原因となる力みを取り除くための練習方法。
これからの３日間、１日数分でできる３つのトレーニングを提案。
これまで月１サーフィンで確実に上達されてきたFさん、今回もさすがです！！
トレーニングで意識すべきポイントをしっかり実践しながらの動き！！吸収が早いです！！
さぁ４日後のレッスンでFのさんがどう変化しているか、そしてFさんが海でどう感じるかが楽しみです！！
お疲れさまでした！！久しぶりの海たのしみですね！！
