基礎って大事。

サーフィンで言えば、パドリングやボートの取り回し、波を読み取る力など、基礎は上達する上で絶対条件になってくるように思います。

ただ、 その基礎の 動きをするためのペースになっているのが 身体。

体力や筋力、瞬発力、判断力、体の可動域、感覚機能、などなど

身体的なレベルが高ければ、基礎的な動作を行う上で圧倒的に有利。

そのレベルを高めた上で基礎動作をレッスンしていくと、より効率よく早く動きを習得できる。

なので、 umihikoレッスンでは、基礎動作 に直結する動きや、感覚を上げてから海に入る場合が多い。

今回 は、海のコンディションが あまり良くない分、陸上でのストレッチングやトレーニングに しっかりと時間をかけて、海の中での課題にトライしていただきました!

 

 

サップの経験を しっかりと 積まれているIさん。

サーフィンの経験はまだ1度しかありませんが、 体のレベルが高いです!

今回は、よりバランスの感覚機能や、可動域を上げながら、自分で波に乗るための動作を練習していきます!

 

陸上で行ったトレーニングの感覚を使って、パドリング動作にリンクさせていきます!

バランストレーニングで行った意識と感覚をうまくリンクさせて、パドリングが早くなってきましたね!

 

ボートの取り回しや、パドリングの練習をしっかり行い、 後半戦は実践的に波に乗っていきます!

立ってしまえば、SUPの経験が しっかりと役立ち、安定したライティングをしてくれます!

立つまでの動作を今回は練習し、良い感じで テイクオフできるようになりましたね!

また、ぜひチャレンジして行ってみてくださいね!

 

この時期に毎年サーフィン合宿に こられているTくん。

昨日のレッスンでは、新たな感覚を感じることができ、 テイクオフからよりスムーズなターンへとつながり、ライディングに スピードが増してきました!

今回は、その動きをコンスタントにするために、より早いタイミングでテイクオフができるよう、基礎的な部分をトレーニングしていきます!

 

陸上のバランストレーニングの 要素をパドリングにうまく置き換えていくと、陸上で感じたその感覚は、直接海でリンクすることができます!

パドリングが早い時と遅いときの違いを実感し、早いときの感覚を体に取り込んでいきます!

 

基本的な動作が良くなってきましたね!

ほんの少しの事ですが、テイクオフのタイミングが0.5秒早いだけで、ライティングの質が大きく変わってきます。

その感覚を利用して、今朝の振りサーフィンでは、良い波をたくさん 乗っていましたね!

また、さらに目標のボトムターンのチャンスが増えてきたように思います。

楽しみながら、練習していってみてくださいね!

 

お疲れ様でした!