年齢を重ねても、サーフィンをより長く、より楽しく続けていくために、必要なこと。それは「トレーニング」
トレーニングと言えども様いろんなトレーニングがあって、昔風でいうと腕立て、腹筋、スクワットを３０回づつ！ みたいなのもあるし、今ではネット上に専門的なストレッチングやトレーニング方法が紹介されています。
同じような動きでも使う筋肉によって重たい動きになったり、軽い動きになったりする。
使えていない筋肉が動き出すと軽々と立てる！
きっと誰しも若かれし頃はやっていたであろう動き。
５０over、少ない回数のサーフィンの中で上達をしていっているYさん。
今回はサーフィンの２つの動きに対してのやってほしいトレーニングにトライしていただきました！
筋肉を鍛える「筋トレ」ではなく、筋肉をどう使うかの「意識トレ」
イメージと実践で良い感じで感覚を掴まれましたね！！
電車の待ち時間でもできるトレーニング。ぜひ日常のルーティーンにしていってみてくださいね！
次の海でのレッスンでは、実践でチャレンジしていきましょう！！
お疲れさまでした！！
